Organismo de desintoxicación

Mucha gente tratada en pie de igualdad como el concepto de desintoxicación y dieta de adelgazamiento, sin embargo, la verdad es el cuerpo se aplica no sólo para arrojar unas pocas libras extras de limpieza. Desintoxicación puede ser muy útil para nuestro organismo en varias situaciones diferentes. Desintoxicación es el método más importante de la eliminación de las toxinas del cuerpo y productos de desecho del metabolismo, que nos hacen ociężali y cansado, y tenemos que tratar con niestrawnością o un exceso de cuerpo, por ejemplo. en la zona abdominal.

Muchas personas deciden dieta para limpiar el organismo de toxinas en el tiempo cuando el último par de días consume exceso de alimentos poco saludables o notado en curvas antinaturales o hinchazón en el abdomen. Muchas personas dicen que la aspiradora puede ser útil incluso en la lucha contra los primeros signos de un resfriado. Sobre todo, sin embargo, permite relajar el sistema digestivo y es una excelente introducción a una dieta adecuada.

Regular desintoxicar el cuerpo y la eliminación de las toxinas y residuos metabólicos totalmente compatible con el hígado, que es el filtro principal de nuestro cuerpo y es responsable del proceso de la eliminación de toxinas. Cabe destacar que el estilo de vida muchos de nosotros debilita el hígado facilitando su demasiado las toxinas diarias. Por entonces su sistema de filtración no es capaz de trabajar tan eficazmente, efectivamente podría limpiar todo y su cuerpo de toxinas.

El hígado carga no sólo wysokoprzetworzona de comida, beber alcohol o fumar cigarrillos, pero también el aire contaminado o agua. Que ha por qué desintoxicar el cuerpo de vez en cuando si realmente todos nosotros eliminar muchos de los efectos secundarios negativos de los modos de vida malsanos: insomnio, deterioro de la concentración, alergias, dolores de cabeza, indigestión, apatía.

Dieta de desintoxicación del cuerpo para la desintoxicación
¿Debe parecer la dieta diaria para la desintoxicación del cuerpo? Por lo tantorealmente hay muchas maneras probadas para limpiar el cuerpo de toxinas y metabólicos productos de desecho lo que sobre todo debemos tener en cuenta en la determinación de la dieta para purificar, a necesidades y circunstancias de nuestro cuerpo . Desintoxicación del cuerpo puede tomar un día, unos días, una semana, o simplemente podemos conectarnos con la vida diaria y saludable.

¿Cómo el cuerpo de desintoxicación? ¡Ver cómo hacer una desintoxicación de tu cuerpo!

 Independientemente de la duración de las dietas de purificación, cada persona inestable se debe estar debidamente preparado. Definitivamente debe evitar una rápida transición a una huelga de hambre día a día, porque esto puede hacer más daño que bien a nuestra salud. El cuerpo debe estar preparado con un menor suministro de energía y valiosos nutrientes se suministran con el alimento. 

Las preparaciones comience ahora por unos pocos días antes de głodówką o una odtruwającą dieta especial, excluir sistemáticamente de sus platos a la carta para digerir, carne roja, pescado azul, embutidos, cereales y productos lácteos. Por supuesto con la dieta al principio usted debe eliminar los productos procesados, dulces, aperitivos salados, refrescos, café o alcohol, listado de verduras frescas o cocidas, frutas u otros platos para digerir.

 Si decidimos desintoxicación del cuerpo por huelga de hambre, debemos optar en el momento de la actividad física, el cuerpo podría ser demasiado débil. Cuando los jugos de dieta o a base de hierbas y verduras se recomiendan actividades. Yoga, pilates. 

Desintoxicación de su cuerpo el mejor, sin embargo, lleva a cabo previa consulta con su médico y bajo su control. Esto incluye incluso los que dicen ser saludables. Con estas dietas restrictivas es muy difíciles predecir las reacciones del organismo. Puede por ejemplo. a pie del agua y trastornos intestinales, desmayos, dolores de cabeza o diversos problemas con su corazón o el hígado. Es más preocupante los síntomas puede ocurrir solamente después de un tiempo el uso de la dieta, para que permanezcan vigilantes durante todo el período de aplicación del tratamiento. Tales dietas, sin embargo, deben fuertemente evitar a las personas con enfermedad cardíaca y diabetes, así como adultos mayores, adolescentes, mujeres embarazadas y mujeres lactantes.

Recuerde también proteger adecuadamente su cuerpo contra las toxinas próxima de la contaminación, entre otros, por:

  1. evitar el consumo de grandes cantidades de productos conservados
  2. comer frutas y verduras, que le permiten limpiar naturalmente el cuerpo de toxinas,
  3. limitar el consumo de carne (para 2 – 3 veces por semana), que sólo cobra el estómago y los intestinos,
  4. beber al menos 2 litros de agua al día,
  5. dejar de fumar y niespożywanie de alcohol y otras drogas en cantidades excesivas,
  6. actividad física diaria que estimula al cuerpo para eliminar toxinas y residuos,
  7. tomar un desayuno de kefir o suero de leche, que promueven la función adecuada del intestino.

Formas caseras de desintoxicación

Desintoxicación del cuerpo no siempre significa una dieta especialmente compuesta, que debemos mantener durante unos días o semanas. Si quieres limpiar tu cuerpo, puede tratar de maneras caseras de desintoxicación de toxinas. Son sólo para evitar perjudiciales para nuestros productos (plásticos, conservados, grasos y alimentos fritos), comer y más alimentos que naturalmente se limpian el cuerpo de toxinas. A este tipo de productos podemos incluir, entre otros:

  • Agua – es un elemento esencial para cada limpieza el cuerpo de toxinas y productos de desecho del metabolismo, si bebemos suficiente agua, sentir todo el cuerpo y se pueden ver síntomas como dolores de cabeza, fatiga, piel seca, estreñimiento. Nuestro cuerpo pierde constantemente agua a través de respirar, orinar o sudar, así que Limóntenemos que reponer constantemente sus niveles en el cuerpo,
  • Limón – apoya el trabajo del hígado y facilita el proceso de disolución de cálculos biliares y, por tanto, el proceso de desintoxicación del cuerpo. La mejor manera de utilizar limón con obispo ataca PIs cuerpo se llaman con agua y beber un ok. Taza de esta solución antes de cada comida y con el estómago vacío, para estimular el trabajo del intestino,
  • Té verde – es un producto que es recomendado no sólo por limpieza del cuerpo de las toxinas, pero también cualquier dieta de adelgazamiento. El té verde ayuda a metabolismo del hígado, la digestión, y sus catequinas aceleración el proceso de quemagrasas. Pero recordar el cómo colar el té (hasta 80 grados centígrados), verde
  • The Cranberries – aunque no todos sabemos esto, fruta y jugo de los arándanos muestran excelentes propiedades antibacterianas, prevención de la puesta en marcha de las bacterias en la vejiga y el tracto urinario. Cranberries también tiene propiedades diuréticas, por lo que acelera el proceso de eliminación de toxinas y productos de desecho del cuerpo de la materia. Esta fruta contiene una gran cantidad de fibra, que mejora la motilidad intestinal, así como antioxidantes que destruyen los radicales libres,

Efectos y síntomas de la desintoxicación del cuerpo

A cabo efectos de desintoxicar el cuerpo es visible directamente después del tratamiento de la purificación o incluso durante su duración. El síntoma más prominente de la desintoxicación del cuerpo será la pérdida de exceso de agua y reducción de grasa corporal en la zona abdominal dependiendo de la longitud y la intensidad de la duración de la dieta de la purificación, fiables de haber caído hasta 2-3 kilos de más.

Lo más importante, sin embargo, es que la desintoxicación le permite desintoxicar el cuerpo y deshacerse de las sustancias que han causado muchos efectos secundarios desagradable, por ejemplo. Dolor de cabeza, fatiga, apatía, alergias, hinchazón o somnolencia. Después de unos días de purificación del organismo definitivamente nos sentiremos más sanos y , así como la energía completa y más motivados para actuar.

Sin embargo, si queremos mantener los resultados de la experiencia Detox el mayor tiempo posible, también debemos gradualmente preparar nuestros cuerpos para un retorno a la vida normal. Así que si decidimos Para una huelga de hambre de dos días, el tercer día trate de no volver inmediatamente a los viejos hábitos alimenticios, de modo que no cause demasiado choque en el cuerpo. Después del final de la desintoxicación spożywajmy verduras y frutas włączajmyed lentamente a la dieta de otros productos alimenticios, por ejemplo. Cereales, carne, pescado, huevos.

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